Sekarang ini ramai orang yang sed4ng beru$aha untuk kuru$ atau turvnkan ber4t b4dan dan sudah $emestinya anda ing1n d4patkan ha$il yang seger4 iaitu dengan melakvkan pelb4gai cara sepert1 membel1 pr0duk $uplemen untuk kuru$kan bad4n di pa$aran atau mengamalkan pelb4gai petva dan pr0gram-pr0gram lat1han seperti sen4man, tah4n l4par dan sebag4inya.

Apa yang mereka har4pkan adalah dengan mel4kukan  semua akt1viti itu dapat turvnkan ber4t bad4n dalam satu temp0h ma$a yang s1ngkat. K4dang-k4dang ia juga menyeb4bkan tek4nan kepada ind1vidu tersebvt.

Dipet1k dari lam4n faceb0ok Shukri Daud, bel1au telah berk0ngsi  tip$ menurvnkan ber4t b4dan dengan hanya mem4kan r0ti.

R0ti ni memang tak sed4p. Tapi seb4b r0ti ni lah saya boleh kuru$. Teng4hari dah mkn na$i, jad1 m4lam mak4n ni pul4k yer. Se0rang lel4ki dewa$a perlvkan 1500 kc4l sehar1. For geg1rl, 1100 kc4l sudah memada1.

T1ps, jangan berhent1 mak4n na$i secar4 mengejvt sebelum nak mul4 d1et gun4 r0ti ni. Kur4ngkan p0rti0n na$i d4y by d4y then 4fter a week st4rt c0nsume r0ti nih. Yukennnduitttttt.

Pembetvlan, actu4lly nak lagi bagu$, amb1l r0ti yangg 100% WH0LEGRAIN. Dalam g4mbar ni WH0LEMEAL. Ada d1fferent s1kit dek4t kal0ri. For svre yang WH0LEGRAIN lebih sedikit t4hap kal0rinya. G0od Lvck !!

 

Sumber: Kisah Rumahtangga