Semakin us1a meningkat naik, semakin pent1ng seseorang itu menj4ga kes1hatan dan juga cara pemakanan supaya berat tidak mencapa1 ke tah4p yang tidak diing1nkan. Kalau ber4t bad4n bertambah dengan jayanya, bukan saja tvbuh badan kita bertukar saiz tetapi tah4p kes1hatan pun past1 menurvnkan? Menvrut chef selebr1ti terken4l, Chef Wan, dia kini mengaku1 tidak ki$ah untuk men1kmati h1dangan yang mudah asalkan ia lengkap dengan nutr1en yang diperlvkan.

“Ber4t turvn hingga 4 ke 5 kg” Menerusi perkongs1an Chef Wan di Instagram, dia member1tahu bahawa ber4t b4dannya kini makin berkvrangan antara 4 ke 5 kg g4ra-g4ra mengam4lkan pemak4nan tiga b1ji tel0r rebu$ setiap malam. Tambahnya lagi, makanan mudah seperti ini tanpa nasi telah dil4kukan sel4ma berm1nggu-minggu dan men4mpakkan has1l yang memberang$angkan.

Saya sed4r dah tua ini tak perlulah mel4mpau bata$. Terutam4nya orang Melayu kita me$ti ada nasi siang dan malam. “Lauk-lauk macam satu meja. Tu seb4b ramai bila tua sak1t j4ntung dan kenc1ng manis yang amat tinggi. Muda-muda dah ken4 m4cam-mac4m penyak1t. “Oleh itu saya cuba makan makanan yang berkual1ti dan bersen4m dengan berjal4n kak1, mel4ncong atau membvat kerja rumah dan berkebun. “Berpelvh-pelvh juga. B4dan pun sih4t t1dur pun sen4ng. T1dur awal, bangun pun awal,” kat4nya.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by chef wan (@_chefwan58)

Perkong$ian Chef Wan ini mendapat puj1an daripada net1zen yang mengaku1 kita harus menj4ga pemak4nan tak kira pada us1a apapun. Malah ramai juga di rvangan k0men yang tak $abar nak try t1ps d1et dari chef kita ni.

Sebelum; ini juga Chef Wan pernah memberitahu yang beliau tidak mengambil makanan atau minuman yang manis untuk menj4ga d1et pemakanan.

Bagus tips Chef Wan ni… Jom ramai-ramai kita cuba. 

Sumber: Lobak Merah